Proteinplättar

Proteinplättar (ca 14 plättar)

proteinplättar

Proteinplättar

Nyttiga plättar med massor av protein och lite kolhydrater.

Ingredienser:

  • 1 ägg
  • 1 dl mjölk
  • 0,5 dl riven kokos
  • 1 skopa proteinpulver med valfri smak
  • kokosolja till stekning

Gör såhär:

1. Vispa först ihop ägget.
2. Blanda i de torra ingredienserna och därefter mjölken.
3. Stek sedan i ett plättjärn.
Tips! Man kan även steka i smör eller olja.

One Comment

  1. Pingback: Birthday Challenge: Dag 13 - Hälsa hemma

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *