Dokumentär om periodisk fasta

Michael Mosley till höger undrar hur mannen i gul turban kan genomföra ett maraton vid 101 års ålder.

Idag gick tydligen dokumentären Eat, Fast and Live Longer på tv. Det är troligtvis en av de mest omtalade dokumentärerna de senaste åren. Det var den som startade den stora trenden med periodisk fasta, främst 5:2-metoden. De flesta som har sett den verkar ha blivit väldigt fascinerade av den. Efter att ha pratat om den idag, så tänkte jag att jag kunde tipsa om olika dokumentärer om hälsa, kost och träning här på bloggen. Varför inte börja med just Michael Mosleys ‘Eat, Fast and Live Longer’.

Själv såg jag den i höstas och tyckte den var väldigt intressant, trots att jag själv inte skulle vilja testa att fasta. Dr. Michael Mosley testar hur kroppen påverkas av periodisk fasta. Kan man bli smalare, må bättre och leva längre utan att träna hårt och ständigt äta nyttig mat? Genom periodisk fasta (enligt 5:2-metoden) ska man alltså kunna äta nyttigt fem dagar i veckan, medans man under två dagar fastar (500-600 kcal). Han visar även andra sätt som eventuellt skulle kunna nå samma mål, dvs. leva ett långt och hälsasamt liv. Resultaten är helt klart intressanta.

Dokumentären är 51 minuter lång och har fått 8,0 i betyg på imdb.com. Det är en mycket sevärd dokumentär och går att se med svensk berättarröst under några dagar till på svtplay. Annars finns originalet med Mosley själv som berättare på Dailymotion, då 58 minuter lång. Att det är BBC som har gjort den är väl garanti nog.