Träna hemma

Beachbodys träningsprogram

Beachbody är ett amerikanskt företag som grundades 1998 i Santa Monica, Kalifornien. De ligger bakom USAs mest populära fitness- och viktminskningsprogram, bl.a. P90X, INSANITY, Slim in 6, Hip Hop Abs och Power 90. Deras program kombinerar utmanande DVD-baserade träningspass med matguider och kosttillskott. De olika programmen skiljer sig åt och har olika syften och upplägg. Vissa är fokuserade på att bygga muskler medans andra är mer inriktade på fettförbränning med pulshöjande träning. Om du vill träna hemma så har Beachbody ett program som passar dig. Jag lägger upp de program jag har testat här på sidan, där jag ger en allmän beskrivning av programmet tillsammans med mina egna tankar och åsikter. Målet är att fortsätta testa nya program. Om ni är nyfikna på andra program kan ni gå in på Beachbodys hemsida och själva kolla runt. Om ni inte vill köpa programmen från beachbody kan ni kolla på tradera och blocket. Det går även att ladda hem från diverse sidor.

p90x-logo
P90X
P90X2-Logo-2
P90X2

Övrig träning

7 minuters högintensiv cirkelträning

10 minuters fettförbränning

Tony Horton Fitness – Accelerated series

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *